Тем кто потерял смысл жизни. Как помочь человеку, который потерял смысл жизни

Константин Зорин

Константин Зорин. «Гены и 7 смертных грехов». М, Русский хронограф, 2008.

Предыдущая беседа

У всех бывают такие моменты, когда кажется, что хуже уже некуда, что пустота внутри уже навсегда, и что смысл жизни безвозвратно утерян. Как вернуть его, этот смысл? Ответ у каждого свой, в соответствии с жизненным опытом и уровнем депрессии. Один будет искать смысл жизни через путешествия, пытаясь найти себя в них или хотя бы выбраться из состояния тоски. Другой утопит себя в развлечениях, третий уйдет в религию, а четвертый купит котика. Как же снова вернуть себе ощущение полноты жизни? В чем искать выход из тупика?

• Кардинальная смена внешнего образа. Один из самых популярных вариантов среди девушек, утонувших в поисках смысла жизни. В ход идут все доступные и не очень доступные средства – жесткие диеты, полная замена гардероба, новая прическа/макияж, серия процедур в салоне красоты с курсом длительностью «пока не отпустит» и даже хирургический нож. Поможет ли? Безусловно, уверенность в себе появится. Да и многие изменения в жизни начинаются с самокоррекции. Те самые изменения, которые становятся звеньями счастливой цепочки, ведущей к счастью и успеху. Только не переборщите. Смена внешности и поиск себя в имиджевых экспериментах может стать навязчивой идеей и «наркотиком», который вместо успокоения будет приносить одни проблемы.

• В здоровом теле – здоровый дух! А гармония духа и тела невозможна при отсутствии физических сил. И обратная сторона есть – чем сильнее дух (дух победителя), тем крепче здоровье. Правильный образ жизни – как «таблетка» от уныния, депрессий и состояний «что воля, что неволя…». Зарядка, бассейн, утренние пробежки – как приятная традиция, жизнь есть спорт (подаемся туда, куда больше тянет), здоровое питание и пр. Минусов – никаких! Одни сплошные плюсы. В процессе обретения привычки к здоровому образу жизни теряется даже необходимость в поиске «смысла» — все само встает на свои места.

• Шопинг. Типично женское средство лечения «от всего». Любой стресс снимается покупками. Конечно, вояж по магазинам приносит массу положительных эмоций. Но опасность такого варианта – не только в бесполезных покупках и неуемной трате денег, а в появлении дурной привычки – лечить каждую свою тоску покупками. Как и в случае с поеданием тортиков или в случае со сменой имиджа данный метод имеет больше минусов, чем плюсов. Учитесь лечить хандру и искать себя в том, что имеет только положительные последствия и созидательные перспективы. Не допускайте, чтобы ваши «таблетки» от стрессов превращались во вредные привычки и завладевали вами полностью. Это не «лечение», а «передышка».

• Анализ ситуации. Оглядитесь. Что вы видите вокруг себя ? Крыша над головой есть? Голышом не ходите? На хлеб с сыром хватает? И даже на путевку в теплые края? И на здоровье особо не жалуетесь? Значит, пора разобраться в психологических проблемах. Запираясь в своей раковине, подумайте – что более всего мешает сейчас вам жить? От чего бы вы избавились, не задумываясь? Устраняйте источники раздражения, уходите от тех вещей и людей, которые вызывают у вас желание «лечь и заснуть навсегда», кардинально встряхивайте свою жизнь и ничего не бойтесь. Чаще всего состояние, когда жизнь теряет смысл, «накрывает» в ситуации полной беспомощности или одиночества. В ваших силах это изменить. Просто начните с малого – разберитесь в себе, перестаньте смотреть новости, которые вводят вас в состояние анабиоза и прострации (сидеть в соцсетях, «помирать» в 4 стенах и пр.), ищите свое вдохновение.

• Творчество. Проще всего справиться со страшным зверем «апатия» (а также с хандрой, депрессией и прочими производными) с помощью творчества. Все, что вас пугает, смущает, приводит в состояние транса, раздражает и пр., следует выплескивать наружу — творчеством. Пишите. Как умеете. Коряво, с ошибками, в виде дневников, белыми стихами или мемуарами – это мощный антидепрессант, который позволяет не только поднять настроение и сбросить с себя лишние мысли, но и понять смысл. Смысл всего. Только не забудьте, что концовка ВСЕГДА должна быть позитивной! И рисуйте. Как умеете, чем есть – карандашами, строительными красками, овощами из холодильника или угольком из печки. Рисуйте свои тревоги, страхи, смайлики и будущее, абстракции и просто свое состояние. Бумага и холст все стерпят. А на место пустоты в душе придет благодать. Учитесь «сливать» плохое в творчестве и концентрировать позитив из него же. Плюсы: может, лет через 5-6 вы проснетесь знаменитым художником или писателем. Ко всем творческим людям вдохновение приходит из тоски и меланхолии.

• Добавляем в жизнь новых красок. Что вы еще не пробовали? Наверняка, вы втайне мечтаете научиться танцевать танец живота, прыгать с вышки в бассейн, стрелять (очень разряжает и перетряхивает «психику»), лепить украшения или вышивать на диванных подушках? Ищите свое! То занятие, которое не только отвлечет и успокоит нервную систему, но и станет ценным опытом, перспективой, началом встреч с интересными людьми. Вылезайте из болота, пора действовать!

• Помоги ближнему. Призыв, «набивший оскомину», всем известный. Но речь в данном случае идет не о том, чтобы бросить пару монеток тетеньке с чужим ребенком в метро. Речь о реальной помощи. Для многих людей реальная помощь ближним становится истинным смыслом жизни. Всегда помни – кому-то сейчас гораздо хуже, чем тебе. Посмотри вокруг. Пока ты лелеешь «бессмысленность» своего существования, кто-то уже помогает одиноким, брошенным, больным и попавшим в непростые ситуации людям – в детских домах, госпиталях, хосписах, в мчс (и даже зверям в зоопарках и приютах). На добровольных началах, по велению сердца. Делая добро, человек очищается от лишних «хвостов», светлеет душой, притягивает радость. Начните с пары добрых слов для своих обидчиков, с неожиданного визита к постаревшей маме, у которой вы давно не были, с гуманитарной помощи тем, кому она нужна.

• А не слишком ли тихо в вашем доме? Не пора ли оживить квартиру топотом маленьких ножек и звонким детским смехом? Дети – главный смысл этой жизни. Наше продолжение, наш след на земле. Появление малыша (неважно – своего или усыновленного) меняет жизнь мгновенно и навсегда. Правда, если ребенок – только способ выйти из психологического тупика, то с этим «методом» лучше подождать. Ребенок станет спасением только в том случае, если вы уже готовы к материнству.

• Если материнский инстинкт еще не проснулся, а желание о ком-то заботиться просто нестерпимое – заведите собаку. Скучать вам точно не придется. Вам гарантированы утренние пробежки (здоровый образ жизни), диета (много не съешь, когда на тебя смотрят такие глаза, а длинный язык постоянно норовит скользнуть по вашей тарелке), новые знакомства (девушка, а что это за порода? А можно мы с Рексом тоже с вами погуляем?), искренняя бескорыстная любовь и преданность до кончика хвоста.

Ну и самое главное – ищите мотивацию. Без мотивации жизнь управляет вами. С мотивацией – вы управляете своей жизнью.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

«Человечество обречено колебаться между двумя крайностями:
нуждой и скукой»
А.Шопенгауэр

Апатия характеризуется отсутствием эмоций, желания что-то делать и энергии на деятельность.

Иначе говоря, при апатии угасают эмоциональные, мотивационные и двигательные силы человека, при этом человек многое может делать на автомате, а вот при депрессии не может . Причины безразличия различны, и это душевное состояние может иметь совершенно разное значение для психики человека:
-апатия, как лучшее обезболивающее при сильных переживаниях;
-апатия, как способ эмоционально отдышаться, после мощной психо-эмоциональной нагрузки;
-апатия, как симптом психического расстройства, если, используя психологические приёмы, не удаётся от неё избавиться в течении 3-4 недель;
-апатия, как сигнал о потери смысла жизни человеком.
Чтобы более глубоко рассмотреть это понятие сразу проведём дифференциацию (разделение) депрессии и апатии. При депрессии очень снижен фон настроения, весь мир в чёрном свете, а при апатии эмоциональный фон характеризуется безразличием. Вроде бы всё хорошо, а положительных эмоций по этому поводу нет, однако нет и отрицательных. Эмоции со знаком «0», а при депрессии - эмоции со знаком «-». При депрессии делать ничего не хочется и не можется, а при эмоциональном равнодушиеделать ничего не хочется, видится во всём бессмысленность, но при этом все дела всё-таки делаются «на автомате». При апатии почти не возникают суицидальные мысли, если они и есть, то от ощущения бессмысленности своего существования, а не от горя и отчаяния как при депрессии, и вероятность законченного суицида при апатии очень мала. Для апатичности характерно ощущение отсутствия энергии в своём теле.

Психологи в ряде случаев с огромным уважением относятся к апатии, полагая, что во многих ситуациях с ней не нужно бороться. Ведь основное её назначение дать организму передышку и время для восстановления эмоционально-энергетического баланса. Часто всё, что необходимо при таком бессилии - это здоровый сон и питание, отдых, и как можно больше бывать на природе, а после того, как тело отдохнёт, максимум физической активности – это активизирует кору больших полушарий мозга, помогая человеку восстановиться и быть готовым на дальнейшие подвиги. Но это для тех случаев, когда человек очень много тратил эмоций и энергии, и настало эмоционально-энергетическое истощение.
В историях же, когда апатия – это возможность не чувствовать мощной душевной боли из-за сильных душевных потрясений, после ухода этого равночувствия, нужно быть готовым всё-таки пережить эту боль, но уже правда с новыми силами, и разрешить кризисную ситуацию. Если апатия не проходит в течении 3-4 недель необходимо обратиться к психологу или психиатру, ведь это состояние ещё один из первых симптомов при начинающейся шизофрении.
Длительное бессилие может быть также свидетелем потери смысла жизни человеком. Здесь апатия – эмоция, отражающая, что личность себя потеряла, человек живёт не своей жизнью. Его истинные потребности не удовлетворены, свои настоящие желания он просто не осознаёт, и стремится к воплощению волеизъявлений, связанных, с тенденциями в обществе, с тем, что принято, престижно и модно. В современном мире человек уходит очень далеко от своих истинных потребностей и желаний. Крылатая фраза «Жить в обществе и быть от него свободным нельзя» подтверждает, что мечты человека связаны не с его истинными потребностями, интересами и страстями, а с реакцией других людей на его достижения, материальное благосостояние и социальный статус.
В результате смысл жизни в том, чтобы отдать новый кредит. Ипотека часто лишает возможности родить ребёнка или развестись, когда отношения невыносимы. Жена состоятельного человека вынуждена навсегда отказаться от удовлетворения потребности быть любимой женщиной, так как приходится мириться с наличием любовницы у собственного мужа, а часто и их общих детей, в противном случае, она опять – таки потеряет своё высокое положение в социуме.
«Где тогда мои, а где не мои желания и потребности?» . Истинные желания и потребности никогда не связаны с мнением окружающих и их завистью, властью, приобретением социального статуса, ощущением своего превосходства, честолюбием и с материальными благами. Истинные потребности и желания всегда связаны с отношениями, с близкими (в духовном, личностном, эмоциональном плане) людьми и с реализацией своих способностей и потенциала, чтобы принести пользу другим людям.
«У меня замечательная работа, о такой можно только лишь мечтать», конечно да, но от чего же тогда столько прокрастинации во время работы? Потому что основные причины выбора этой профессии: деньги, зависть окружающих высокому социальному статусу. И тогда, вроде бы всё есть: очень высокий уровень комфорта, стабильные семейные отношения, зависть, зависть, зависть окружающих… Нет только счастья и ощущения полноты жизни. Потому что, реальные возможности и способности не реализованы, чувство одиночества безгранично, хотя вокруг столько хороших, понимающих людей. Однако человек никогда себе в этом не признается. Значительно проще продать огромный загородный дом и купить квартиру в центре Москвы, поменять автомобиль, заняться ремонтом, в надежде, что апатия исчезнет, пытаться вызвать в себе море живых чувств бесконечной чередой развлечений, а бессилие накрывает снова и снова, оно ведь глушит отчаяние и боль, ощущение, что жить не хочется. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/

Апатия здесь свидетель того, чтоглавная цель выбрана не та, личность потерялась, она не реализует свой потенциал, не удовлетворяет истинные потребности. Например, любить, воспитывать детей, дружить, реализовывать свои способности, открывать для себя новое или совершенно другие, но не связанные с социальным статусом и уровнем комфорта. Однако человек никогда себе в этом не признается, значительно легче взять новый кредит или купить новый дом за границей. Тут в дверь стучится алкоголизм…

ДЕПРЕССИЯ ПОБЕДЫ

Депрессия победы – совсем новый термин в психологической литературе. Суть его в следующем. Человек достиг очень высоких результатов в своей деятельности, возможно раньше он об этом и мечтать не мог. Но почему-то нет радости от достижений, скорее апатия или тоска, сниженное настроение? Как-то совсем странно. Разгадка в следующем. Человек затратил неимоверное количество своих душевных и физических сил, энергии для достижения поставленных целей, для него очень значимы эти результаты. Однако, если эти цели и результаты связаны с его истинными потребностями, он будет испытывать счастье, светиться и радоваться как ребёнок, а вот если цели – это компенсация, например, комплекса неполноценности как стремление быть лучшим, к превосходству и доминированию, как результат перфекционизма, тогда и возникает грусть, вялость, а может и тоска с пустотою и ощущением отсутствия смысла жизни . Человек живёт не своей жизнью . Он делает то, что сделает его «выше, сильнее, значительнее» в глазах окружающих.
Смысл жизни – это её цель, тот результат, к которому человек стремится. Периодически очень полезно задавать себе вопрос: «Зачем я живу? На что у меня уходит больше всего времени в моей жизни?». Если на работу, а на детей не остаётся времени, уроки им помогают делать бабушка или гувернантка, то значит цель в жизни в том, чтобы купить автомобиль и сделать ремонт – это основной приоритет, а всё остальное любимые дети, семья, личная жизнь, самореализация подчинено этому. Депрессия победы – яркое доказательство, что жизнь проживается зря, иерархия жизненных ценностей такова, что на первом месте – деньги и работа ради статуса и денег, а всё остальное подчинено этому. Ценности не толкают человека вперёд, ценности – это не мотиваторы, однако ценности человека всегда ставят его перед выбором, а от этого выбора и зависит наполненность жизни смыслом .

ВОСКРЕСНЫЙ НЕВРОЗ

Рабочая суета, аврал на работе блестяще помогают заполнить экзистенциальный вакуум (внутреннюю пустоту). Но вот наступают выходные или праздничные дни. Несмотря на физическое, часто нервное и эмоциональное истощение, почему-то не возникает вполне казалось бы естественной для такой ситуации радости от возможности отдохнуть. Вместо неё ощущение пустоты, апатии или душевной боли, печали, тоски и даже отчаяние. Быть наедине с собой невыносимо, мучает чувство безграничного одиночества. Хочется бежать от себя в дела, находить их снова, и снова, либо заполнить экзистенциальный вакуум алкоголем. Возможны другие варианты: обжорство, походы по магазинам, беспорядочные сексуальные связи, компьютерные игры и казино. Причина – возникающий экзистенциальный вакуум от бессмысленности собственного существования и острое чувство одиночества , даже если рядом много людей.
В такие минуты хорошо представить себя глубоким стариком, который оглядывается на свою прошлую жизнь, анализирует себя в Вашем теперешнем возрасте и сожалеет об упущенных возможностях, понимает, что всё делал не так. В старости, в тяжёлой болезни, теряя близких людей, перед смертью человек способен понять истинный смысл своей жизни, потому что обыденное, мимолётное и наносное теряет всё своё значение, а на первое место встаёт ценность жизни как таковая, здоровье и счастье близких, помощь другим людям. Доминируют общечеловеческие, вечные ценности, а не материальные, временные.

ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ ВАКУУМ

Человеку нужно что-то такое, ради чего стоило бы жить, важно ощущать, что существованиеего наполнено значением. Когда человек живёт и понимает, что в его жизни есть кто-то или что-то, ради чего можно её отдать – в его бытие есть идеология, наполненность духовностью и подлинным смыслом. И тогда у него есть силы на преодоление любых трудностей. Знаменитая цитата Ф.Ницше «Тот, у кого есть зачем жить, может вынести почти любое как».
Для того, чтобы обрести смысл своей жизни всегда необходимы перемены, смелость пойти на риск. Ведь, меняя доходную профессию на ту, где полностью раскрывается личностный потенциал, многое теряешь: привычный комфорт и социальное положение в обществе, но в замен приобретаешь, правда значительно больше, призвание ! Уйти из семьи, где нет любви, наступая на горло собственному страху одиночества, требует великой храбрости, но при этом человек приобретает шанс найти истинную любовь и жить по-настоящему. Решиться на рождение долгожданного ребёнка при стеснённых жилищных обстоятельствах и в хлипком браке - вообще сродни подвигу, но тогда и жизнь становится ненапрасной, раз человек оставит после себя в этом мире кого-то.

ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ

1.Поставить цели. Самый большой антипод апатии - воля. Волевая сфера человека позволяет реализовывать всё желаемое и задуманное. Воля есть действие. Самое же главное качество воли - целеустремлённость. Первое, что Вы должны сделать - это поставить перед собой жизненные цели (глобальные и частные) и идти к ним шаг за шагом. Если затрудняетесь в выборе цели - поставьте цель достигнуть личностной зрелости. Личностно зрелые люди всегда найдут для чего жить.

2.Достижение личностной зрелости. Конечно это путь не одного дня, а очень долгий и тернистый. Однако важно задумываться, кто же такая зрелая личность и стремиться такой стать.

- Нет эгоцентризму. То есть не зацикливайтесь на себе, своих переживаниях, приучайте себе самостоятельно удовлетворять абсолютно все свои потребности, развивайте в себе эмпатию (умение поставить себя на место другого), альтруизм, рассматривайте одно и тоже явление под самыми разными углами, примите тот факт, что плюрализм мнений - это очень хорошо, все люди имеют право думать и воспринимать мир по-разному " Пусть будет разноцветное человечество ." А.Солженицын.

- Ответственность за свою жизнь и поступки . Напишите список того, за что вы отвечаете в своей жизни, здоровье, финансы, судьбу, планы, карьеру, 50% ответственности за Ваши отношения и т.д. Если список небольшой, расширьте его, возьмите полную ответственность за Вашу жизнь, но не в коем случае не берите ответственность за других людей. Принимайте все решения самостоятельно и отвечайте за них.

- Мы не можем контролировать чувства других. Осознайте, пожалуйста, этот факт. Научитесь максимально уважать чувства других людей.

- Планируйте свою жизнь. А также составляйте реалистичный план на каждый день с вечера. Хотите - не хотите. Делайте и ставьте галочки на сделанное. Это растормозит кору головного мозга, Вы начнёте испытывать эмоциональный подъём.

- Не сравнивайте себя ни с кем. Только с самим собой, в прошлом, например. Как Вы изменились. Цените свою уникальность. Однако Вы можете восторгаться кем-то, стремиться в чём-то быть похожим на того, кто нравится.

- Отдавайте другим. Научитесь получать удовольствие и радость от того, что отдаёте другим, гораздо большую, чем когда что-то получаете. "Не продавайте добро", не нужно требовать что-то взамен. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/

3.Что с наружи - то и внутри. Оглянитесь вокруг. Как выглядит Ваше жилище? Убрано ли оно, чистота ли там? Позаботьтесь о нём, а новых деталях интерьера, которые его преобразят. Сходите в магазин для увлечённых и ценителей хобби, купите там материалы для Вашего интерьера и смастерите что-нибудь сногсшибательное. Ухожено ли Ваше тело? Как Вы одеваетесь? Чисто, опрятно, красиво, стильно? Идеальная гигиена, косметический уход за собой и одеждой заставят совсем по-другому к себе относиться. До смерти осталось не так много времени, оно очень быстро бежит, жизнь очень короткая, поэтому нельзя так безжалостно, цинично глумиться над своей телесной оболочкой. Она заслуживает гораздо более лучшего.

4.Гуляйте . Используйте любую возможность побыть на природе, пройтись по парку, интересным, симпатичным местам. Фотографируйте взглядом прекрасное. Это всё осядет в Вашем внутреннем мире и преобразит его.

5.Анализ своей жизни. Пункт важный и сложный. Нарисуйте длинную линию на горизонтальном листе А-4, обозначьте года штрихами, не все, а наиболее важные или пятилетия. Отметьте на этой линии, где Вы находитесь. Проанализируйте, осмыслите свою жизнь. Жили ли Вы своей жизнью или пытались соответствовать чьим-то ожиданиям, сколько в Вашем существовании понтов и мишуры по сравнению с истиным и важным, удовлетворены ли Вы прожитой жизнью или хотели бы её прожить по-другому?

Если у Вас есть сожаления о том, что в своём прошлом Вы сделали ошибочный выбор, неправильно поступили, и теперь вынуждены за это расплачиваться, тогда выполните технику "Близнец с того света".

1. Для начала необходимо максимально точно сформулировать вопрос, который вас гложет по отношению к Вашему прошлому. Запишите его на бумаге.

Эта техника потрясающим образом помогает проанализировать собственную жизнь и превратить её в опыт. Ценный и уникальный жизненный опыт.

6.Займитесь творчеством. Обретите хобби, страстно уйдите в него, в своей работе полностью измените подход к делу на творческий. Найдите такое занятие, которое дало бы Вам ощущение что то, что Вы делаете имеет значение и смысл для других.

7.Энергетическая подпитка. Напитайте себя положительной энергией. Без жизненной энергии невозможно жить. Самый большой источник - природа. Кроме того, спорт, зумба, зажигательные танцы, фламенко, баня, хорошие, добрые, позитивные люди, их тёплые слова и пожелания.

8.Почувтвуйте себя живым. Это способность называется витальностью. Она включает энергичность, энтузиазм и выносливость. Самое простое - ярко, остро, сильно ощутите настоящий момент в 5 модальностях органов чувств (обонянием, осязанием, вкусом, зрением, слухом), примите настоящее, проживите несколько минут именно настоящим, порадуйтесь, что Вы живёте. Когда Вы уноситесь мыслями далеко вперёд (переживаете за будущее, даже через час) или уходите назад, в прошлое (сожалеете, раскаиваетесь и т.д.), Вы не живёте, жизнь только здесь и сейчас. А дальше подключите энергию, энтузиазм и развивайте выносливость.

9.Цените то, что у Вас есть. "Счастливым человека делает то, что он имеет. Нужно ценить и любить то, что у тебя есть, а не то, чего нет" А.Кончаловский. Оглянитесь вокруг, сможете ли Вы осуществить это? Если нет - в корне меняйте свою жизнь, пока не стало очень поздно.

10.Обратитесь к психологу. Конечно всё очень личностно и индивидуально. И выше приведены только общие рекомендации. Психолог как раз тот специалист, который поможет Вам проанализировать причины Ваших эмоциональных нарушений, выстроить цепочку дальнейших действий, чтобы жить активной, наполненной, созидательной и деятельной жизнью. Я работаю с апатией и жизненной бесмыслицей. Это область в консультировании наиболее сложная. Ведь данные состояния нечто вроде кокона, защищающие человека от потрясений и невзгод. Когда-то такая защита была необходимостью, но сейчас она лишает Вас самого ценного - жизни . Записаться ко мне на консультацию в приёмной психолога , у Вас на дому , по скайпу ,по телефону , можно

В ЧЁМ СМЫСЛ ЖИЗНИ

Универсального, абстрактного, правильного для всех смысла жизни не существует. Смысл очень личностен и для каждого - свой. Человеку нельзя придумать и навязать идею его бытия. У каждого своя судьба, каждая личность уникальна, и она не может взять готовый смысл, как в магазине. Только преодолев жизненные испытания, пройдя через боль и вырасши личностно, можно обрести своё значение жизни, которое основывается на индивидуальной системе ценностей и идеологии, то есть духовности. Без идеологии человек пуст. Именно поэтому так важно проранжировать свою систему ценностей, глубоко поразмыслить над каждой, посмотреть, что в вершине этой иерархии. Далее каждодневно реализовывать потребности, которые связаны с этими ценностями в жизни.

Важно понимать, к счастью всегда придёт тот, который не связан с материальными ценностями, а связан с общечеловеческими: миром, добром, любовью, разумом, достоинством, красотой, истиной, совестью и честью. Смысл жизни проявляется через деятельность, переживание любви и страдание (Э.Фромм). Смысл жизни не может быть в самом себе, например, в саморазвитии, смысл жизни всегда направлен на окружающий мир.

В заключении скажу следующее, к своим эмоциям нужно обязательно прислушиваться, даже к такой, казалось бы неприятной, как апатия. Кому приятно регулярно испытывать равнодушие ко всему, что окружает, к своим отношениям и к самому себе?
За апатией может стоять не только эмоционально-психическое истощение или желание избавиться от невообразимой душевной боли. За апатией может скрываться одна из самых главных вещей в жизни - это потеря её смысла. И тогда необходимо пройти через экзистенциальный кризис, борьбу между ценностями жизни, чтобы наконец ощутить её полноту и никогда не сожалеть о прожитых годах, ведь в них уже не будет пустого и наносного.

" Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!"
Н.Заболоцкий

Что делать, если потерял смысл жизни — такой вопрос задают многие из нас, особенно в тяжелые периоды .

Цель человеческого существования

В чем смысл человеческой жизни? Существует ли смысл жизни? Для чего живут люди?

Философы, психологи, писатели, обычные люди задаются над вопросом смысла человеческого существования.

Иногда мнения бывают совершенно противоположные, возникают споры, но никто пока не пришел к единому ответу.

Каждый человек понимает смысл человеческой жизни по-своему. Во многом это зависит от воспитания, установок, взглядов на жизнь, перенесенных испытаний.

Понимание смысла жизни может меняться в зависимости от того, что человек пережил . В молодости он ищет одно, во второй половине жизни он обращает внимание на совершенно другие вещи.

Тяжелые события, психотравмирующие ситуации способны кардинально изменить у человека взгляд на действительность.

Смысл жизни у мужчин и женщин

Считается, что женщина непременно должна выйти замуж и выполнить свою основную задачу — , а лучше . Есть женщины, которые .

Да, природой слабый пол предназначен для вынашивания потомства, но это не значит, что она должна воспринимать это как смысл своего существования.

Женщина устроена так, что считает своей задачей опекать потомство, быть поддержкой мужчине .

Однако современные представительницы слабого пола зачастую стремятся реализовать себя в профессии .

И это не является чем-то неправильным, ведь каждый человек нуждается в том, чтобы быть кем-то.

Смысл женского существования в первую очередь быть женщиной — мамой, хозяйкой , и при этом не забывать про свою сущность.

Изначально мужчина воспринимается как добытчик и защитник . Не зря его называют сильный пол — он охранник, тот, кто не дает в обиду свою семью и близких людей. Мужчина, как правило, хочет оставить после себя потомство.

Также ему непременно нужна самореализация. Если мужчина ничего не достигает в жизни, не способен содержать семью, это негативно влияет на его самооценку, приводит к развитию , неврозов, употреблению опасных для здоровья веществ.

Он должен чувствовать свою значимость, то, что он нужен семье или обществу . То есть самореализация — одна из основ смысла существования.

Не обязательно достигать сильных высот, главное, чтобы тебя , и ты для кого-то имел значение.

По Фрейду

Фрейд писал, что вопрос о смысле жизни ставился людьми не раз, но точного ответа дано так и не было.

Религия навязывает человеку свое понимание и путь к счастью, она искажает картину мира, запугивает.

Но этим она может спасти некоторых людей от развития невроза.

Но вдруг случается событие, которое выбивает его из колеи. Муж говорит, что уходит к другой.

Дети переезжают из дома. Умирает близкий человек. Выявляются тяжелые заболевания.

В этот момент происходит переоценка ценностей, и кажется, что дальнейшее существование уже бессмысленно. Если рядом нет поддержки, то состояние может ухудшиться, так как выбраться самому под силу не каждому.

Зачем жить, если нет смысла? Этот вопрос задают себе многие.

Хорошо, если человек решается посетить психолога или доверить свои переживания близкому человеку, способному помочь и поддержать. В противном случае действия индивида непредсказуемы.

Если человек пока еще не видит смысла, это не значит, что его нет. Жить стоит ради жизни, ради себя самого. Вы просыпаетесь с утра, и понимаете, что наступил новый день, он все равно отличается от предыдущего, даже если это не так.

Психология достаточно хорошо изучила способы борьбы с ощущением бессмысленности существования . Однако важно, чтобы и сам человек предпринял какие-то усилия для изменения своего состояния.

Не вижу смысла в жизни. Что делать, если жизнь потеряла всякий смысл? В первую очередь не совершать поступков, о которых потом будете жалеть.

Несколько советов помогут вам:

Вам необходимо осознать, что вы ценны сами по себе, независимо от статуса и материального положения. Вы — личность, и имеете право на желания, достижения, движение к целям.

Как вернуть смысл жизни, если ничего не радует? Чтобы вернуть смысл в жизни, необходимо найти для него зацепки.

Как найти смысл в жизни после 50-ти? После 50 лет жизнь не заканчивается. Да, организм уже не так активен, как в молодости, но радость и наслаждения можно найти и в этом возрасте.

1. Если есть внуки, направьте свое внимание на них — займитесь воспитанием и обучением.
2. Заведите домашнее животное.
3. Чаще бывайте с людьми, ходите в гости, театры.
4. Как вариант — волонтерство, уход за больными.

В 50 лет вы все еще сохраняете активность, есть примеры, когда в этом возрасте заводили новые семьи, поэтому жизнь продолжается, и надо этим пользоваться.

Поиск смысла жизни — нормальное состояние человека , но оно не должно затягиваться надолго. Постановка целей и мотивация помогут выбрать направление.

Что делать, если потерял смысл жизни? Психотерапия:

Бывает, что смысл жизни утрачивается вследствие какой-то трагедии. Если вы попали в сложную ситуацию, сильно разочаровались или испытали настоящее горе, в минуты отчаяния можно наделать множество ошибок. Поэтому, когда вам кажется, что жизнь бессмысленна, необходимо в первую очередь успокоиться.

Избавьтесь от сильных негативных эмоций. Выплесните накопившуюся агрессию в спортзале или фразами на бумаге. Ваша цель – вернуть способность четко мыслить. Постарайтесь обрести спокойное, ровное расположение духа. Оно вам понадобится, чтобы разобраться в себе и найти новые жизненные ценности.

Разберитесь в себе

Если вы считаете, что жизнь потеряла всяческий смысл, значит, вы подразумеваете, что он был. Определите, что именно было главной целью вашего существования. Затем задумайтесь, почему вы считаете эту ценность потерянной: вы совершили какую-то ошибку или просто разочаровались в ней?

Когда смысл жизни потерян из-за вашего поведения, например, вы расстались с любимым человеком, и больше мир вам не мил, нужно сделать выводы на будущее, чтобы скорректировать собственное поведение в дальнейшем. Затем нужно искать то, что заменит вам потерю.

В том случае, если вы разочаровались в своих идеалах, нужно искать новые. Главное, не винить себя за проступки и ошибки.

Подумайте, как вообще вы определяете для себя понятие «смысл жизни». Может быть вы рассматриваете его слишком глобально, в то время как жизненной целью может быть простое человеческое счастье.

Сделайте паузу

Возможно, жизнь для вас потеряла смысл из-за того, что не было времени задуматься над своими настоящими ценностями. Отдохните, поразмышляйте, почитайте, дайте себе время переосмыслить свое существование и усвоить новую информацию.

Такая пауза иногда помогает по-новому посмотреть на мир. Если у вас есть возможность на какой-то период времени отойти от дел и отправиться в другую страну, начать новый духовный путь, используйте это как шанс перевернуть свою жизнь.

Не скучайте

Может быть, вы просто заскучали. Когда у человека нет особых проблем и отсутствует личное развитие, он может начать вариться в собственном соку. В результате появляется ощущение, что жизнь потеряла всякий смысл. Если это ваша история, займитесь новыми делами.

Подумайте, может настало время для кардинальных изменений, таких как создание своей семьи.

Пусть в вашей жизни пока ничего не происходит. Расшевелите себя сами. Учитесь чему-то новому, займитесь благотворительностью, уделяйте время и внимание тому, кто в этом нуждается.