На Крещение воду освящают для питья, освящения жилища. Окунаться в ледяную прорубь на Крещение можно по желанию, но не обязательно, тем более что это неизбежный и неоправданный риск для здоровья.
В ночь с 18 на 19 января жители Саранска, наряду со всей страной, будут праздновать один из 12 великих христианских праздников - Крещение Господне. Для желающих окунуться в святую крещенскую воду в столице Мордовии будут устроены .
Обычно желающие окунуться в купель появляются уже к вечеру 18 января. В основном, это семейные люди и пенсионеры. К полуночи активизируется молодёжь, которая встречает Крещение, как и Новый год – после двенадцати. Приток людей к купели иссякает лишь утром. Кстати, число купающихся мужчин и женщин примерно одинаково.
Главное - это покаяние
Церковь предостерегает от придания какого-либо магического характера крещенскому купанию и подчеркивает, что крещенское купание - не каноническое установление Церкви, а только традиция, наряду со святочными обрядами.
На Крещение воду освящают для питья, освящения жилища. Окунаться в ледяную прорубь на Крещение можно по желанию, но не обязательно, тем более что это неизбежный и неоправданный риск для здоровья. Над каждым православным христианином уже совершено таинство крещения в церкви после рождения, и окунание в крещенскую купель уже не несет того таинственного смысла. Главное в жизни каждого человека это покаяние, исправление жизни, стремление к Богу.
Наш совет!
Крестильную воду нельзя вытирать с лица – нужно дать ей высохнуть. После купания необходимо растереться, быстро одеться и согреть ноги. Лучшее средство для согревания – горячий чай с лимоном.
Кому противопоказано купаться в проруби
Кратковременное воздействие низких температур воспринимается организмом как положительный стресс: снимает воспаление, боль, отек, спазм. Но купаться в проруби на Крещение без последствий может только достаточно здоровый человек, без воспалительных и хронических заболеваний.
Зимнее купание в проруби может вызывать повышение артериального давления, головные боли, сильное сердцебиение, особенно у тех людей, кто решился купаться зимой первый раз в жизни. Проблемы со здоровьем могут возникнуть у людей с заболеваниями мочевыделительной системы. Купание в ледяной воде может вызвать обострение простатита у мужчин и аднексита у женщин, усугубить такие заболевания почек, как пиелонефрит или гломерулонефрит.
Неприятные последствия могут быть у людей с заболеваниями суставов, о которых после купания напомнят остеоартроз, остеохондроз, боли в позвоночнике.
Опасно купание в проруби на Крещение для людей с опухолями, хроническими заболеваниями ЖКТ, болезнями сердечно-сосудистой системы, особенно в стадии обострения. Постепенное закаливание способно помочь гипертоникам понизить давление, а внезапное погружение в ледяную воду может даже стать причиной смерти. При резком понижении температуры кровяные сосуды, и без того суженные, сокращаются еще сильнее, в результате можно заработать инсульт, инфаркт.
Приметы: родился в Крещение – отмечен Богом
В старину на стол ставили чашу с водой, чтобы увидеть Крещение Господне. При этом говорили: «Ночью вода сама колыхнется». Если в полночь вода в чаше действительно колыхнулась, бежали смотреть «разверстые небеса» – о чём открытому небу помолишься, то сбудется.
Считается, что заниматься уборкой надо до Крещения, а в Крещение и три дня после него нельзя – вода считается святой. Она никогда не портится и обладает целебными свойствами. Освящённую воду православные хранят возле икон, используют при болезнях, освящении домов. По мере расходования в святую воду можно добавлять воду обычную – даже одна капля крещенской воды способна освятить любое количество воды обыкновенной.
В деревнях под Крещение старушки и девушки собирали снег со стогов. Старушки – для того, чтобы отбеливать холстину. А девушки отбеливали лицо. Верили, что снег, собранный в крещенский вечер, – целебный. А новорожденный, появившийся на свет в Крещение считался отмеченным Богом.
В этот вечер, вернувшись из церкви, люди рисовали мелом или печной золой кресты над окнами и дверями в доме. Считалось, что это поможет оградить дом от нечистой силы на целый год.
Ежегодно православные христиане всего мира отмечают один из значимых праздников — Крещение Господне. Этот праздник является заключительным и третьим по счету в рождественском цикле, а так же входит в число двенадцати важнейших религиозных праздников. Сегодня мы поговорим об истории праздника и о том, как подготовиться к обряду купания в проруби в наши дни.
Одним из великих праздников считается Крещение Господне. Этот праздник один из немногих, который отмечается ежегодно и дата его не изменяется. В 2020 году Крещение Господне будет отмечаться на 13 день после Рождества, а именно 19 января, в субботу.
История Крещения
После длительных странствий пустыней, согласно Евангелию, пророк Иоанн пришел к реке Иордан, в которой иудеями традиционно совершались обряды очищения. Здесь он стал крестить людей в водах реки, рассказывая им о крещении и о покаянии.
Когда Мессии исполнилось 30 лет, он так же пришел к реке Иордан и попросил пророка крестить его. После обряда небеса раскрылись, и на молодого Иисуса снизошел Дух Святой в виде голубя. Затем послышались слова Господа, который говорил, что Иисус сын его.
Само событие указывало Иоанну и всем тем, кто в тот момент находились у реки на Божественное достоинство крещения Иисуса. История гласит, что именно тогда народу и была явлена Святая троица: Бог — голосом, Бог Сын — Иисус и Святой Дух — снизошедший голубь..
Когда появилась традиция купания на Крещение в проруби?
Купание в проруби на крещение ничто иное, как народная традиция, и она не имеет абсолютно никакого отношения к богослужению или Евангелию. В Москве эта традиция стала массовой только в 90 годы. Церковные служители заявляют, что таковой обязанности, как погружение в зимнюю прорубь у православных нет. Это что-то из ряда экстрима, личного упорства доказать что человек может бороться с природой даже в таких суровых условиях.
Данная традиция существует и нынче в России, Украине и других странах. В Греции, например Епископ в этот день освящает море, бросает крест, читая молитву далеко в море, а христиане ныряют за ним следом, дабы достать крест. Это тоже народный обычай.
В России на Крещение вырубают иордань — прорубь в виде креста, после чего в ней святят воду. Веками вода освящалась церковью в источниках, а затем простой народ брал воду из купели. Некоторые же хотели засвидетельствовать свою силу в веру, и они решались окунуться в проруби. Оттуда и берет свое начало данная традиция.
Как подготовить прорубь?
Следует отметить, что прорубь для массового купания, подготавливают специально обученные этому бригады. Место купания очищается от снега, а затем с помощью бензопилы и страховочных тросов вырезают изо льда крест. Глыбы вырезанного льда отправляют или далее по реке или вывозят специальной техникой.
Люди, живущие в частном секторе и имеющие бассейн, вырезают прорубь непосредственно у себя в бассейне, так же используя бензопилу. Больше о том, как подготовить прорубь, вы узнаете из видео.
С какого часа можно купаться в проруби на Крещение 2020
Массовые купания происходят вечером 18 числа и рано утром 19 числа. Однако перед тем как попробовать свои силы в борьбе с природой, необходимо посетить службу в храме, а так же причаститься. После вечерней службы 18 января уже можно купаться. Идеальным считается промежуток времени 00-1:30 в ночь с 18 на 19 число. Принято считать, что в этот период целебные свойства крещенской воды самые сильные и способны исцелить любой недуг. Купания в больших городах происходят вплоть до обеда 19 числа, поскольку приходит очень много желающих.
Крещение купание в проруби, видео
Как подготовиться к купанию в проруби?
Медики рекомендуют готовиться к купанию в проруби задолго. Купание в ледяной воде в глубокие морозы — огромный стресс для организма и чтобы ваш организм не дал сбой, необходимо тщательно подготовиться и закалиться. Начинать подготовку лучше с лета, постепенно день за днем, делая обливания.
За 2 дня до Крещения необходимо начинать утро с контрастного душа. Перед душем обязательно сделайте зарядку. Такую процедуру рекомендуют повторять несколько раз в день.
За день до купания пребывание под контрастным душем нужно увеличить. Желательно чтобы вы стояли под холодной водой полностью в течение 5-7 минут, но не больше, а вода должна быть не холоднее чем 15 градусов.
К купанию в проруби нужно подойти со всей ответственностью и даже если вы человек глубокой веры, но имеете проблемы со здоровьем со списка ниже, то откажитесь от погружения в иордань.
Окунаться нельзя, если у вас следующие проблемы со здоровьем:
- сердечные заболевания;
- ожирение;
- гипертония;
- эпилепсия;
- аритмия;
- склонность к судорогам;
- болезни дыхательных органов;
- частные гаймориты, синуситы и фронтиты;
- астма;
- кожные заболевания (например. экзема и псориаз);
- простатит;
- гинекологические заболевания;
- сахарный диабет;
- катаракта;
- тиреотоксикоз;
- невротические заболевания.
Так же крещенское купание не пойдет на пользу тем, кто страдает от бессонницы.
Если вы все же решились на купание, несмотря на все запреты, то вы должны понимать, что ответственность за свою жизнь вы берете только на себя. За пару часов до купания плотно покушайте. Возьмите с собой сухую одежду, полотенце и термос с горячим чаем.
Сразу по приезду нельзя резко окунаться, вы должны охладиться постепенно. Скиньте сначала верхнюю одежду, через несколько минут обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом приступайте к купанию.
В чем купаются в проруби девушки и женщины, а в чем мужчины?
Особых ограничений в одежде для купания в проруби на Крещение ни для мужчин, ни для женщин нет. Большинство представительниц прекрасного пола купаются в купальниках или ночных рубашках, а представители сильной половины в плавках.
К проруби идут босиком или в обуви?
В отличие от одеяния во время купания, не стоит забывать и об обуви. К проруби подходить нужно в нескользящей и легко снимаемой обуви, чтобы не отморозить ноги, пока будете продвигаться к месту купания. Для того чтобы дойти к проруби так же подойдут и шерстяные носки и специальные резиновые тапки. Идя к месту купания, помните, что дорожка, скорее всего, будет скользкой.
Как правильно купаться в проруби: сколько раз окунуться, окунуться нужно с головой или нет?
Традиция купания в проруби подразумевает в себе троекратное окунание с головой. Однако окунаться лучше всего по шею не намочив голову, это позволит избежать сужения сосудов головного мозга. Так же стоит воздержаться от прыжков в воду, это может привести к шоку от потери температуры от холода.
Можно ли мусульманам купаться в проруби на Крещение?
Несмотря на то, что Крещение православный праздник, церковь никак не регламентирует поведение представителей других религий. Если вы мусульманин и хотите принять участие в купании на Крещение, посетите имама и задайте ему этот вопрос. Церковь не запрещает купаться в проруби представителям мусульманской религии.
Купаются ли католики в проруби на Крещение?
Как уже говорилось выше, Православная Церковь не запрещает купание на Крещение представителям других религий, поэтому если вы католик и желаете присоединиться к православной традиции, то смело отправляйтесь на специально отведенные для купания места.
Сколько дней купаются в проруби на Крещение?
Как уже говорилось выше, погружение в иордань происходит в ночь с 18 на 19 число. Фактически купаются в проруби 2 дня: 18 и 19 января.
Полезно ли купаться в проруби на Крещение?
Каждому человеку перед тем, как решиться на такой шаг нужно понимать, что купание на Крещение ничего более чем просто традиция и никакого отношения к Евангелию, как это уже упоминалось выше, оно не имеет. Если вы не закаляетесь на протяжение года, а решили пощекотать себе нервишки и получить свою дозу адреналина, то важно понимать, что неподготовленный организм может отреагировать на такой перепад температуры болезнями, а в некоторых случаях у людей случается инсульт. Поэтому взвесив только все за и против, отправляйтесь покорять иордань. Польза от такого мероприятия весьма сомнительна, «смыть» грехи у вас вряд ли получится, а вот заработать проблемы со здоровьем хватит сполна.
Для многих праздник Крещение — всего лишь традиция купания в проруби, но не стоит забывать об истинном его значение. Лишь вера в Бога способна исцелить!
Крещение Господне 2017 православные христиане празднуют 19 января. Крещение – праздник, связанный с крещением Иисуа Христа, именно в этот день Иисус был крещен Иоанном Крестителем в реке Иордан.
По традиции праздника, купание в прорубях (купелях) проводятся во всех городах. Когда купаться, какие слова при этом произносить, чего нельзя делать в Крещение, а так же где будут купели – читайте в нашем обзоре, посвященном этому великому празднику.
Согласно одной из традиций этого праздника, многие будут нырять в проруби-купели, специально подготовленные для этого дня. Связана эта традиция с крещением 30-летнего Иисуса в реке Иордан. Кстати, проруби-купели теперь так и называются - иордани.
Почему Крещение считается великим праздником?
Православные считают, что в Крещение люди очищаются живой крещенской водой и тем самым приобщаются к Божественной Благодати Иисуса Спасителя.
Окунаться в прорубь на Крещение нужно правильно, особенно важно соблюдать правила в приближающиеся крещенские морозы.
На Крещение купаются в ночь на 19 января. Однако, если вы не смогли окунуться в прорубь именно в ночь с 18 на 19 января, то не стоит переживать по этому поводу.
Какие слова нужно говорить, окунаясь в воду на Крещение
На Крещение в воду окунаются три раза, при этом в воду погружаются с головой. Во время купания необходимо креститься и произносить слова: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!».
Как подготовиться к крещенскому купанию?
Несколько правил подготовки к крещенскому купанию поможет вам не переохладиться и не нанести вреда своему здоровью.
К купели (проруби) не идите босиком, разувайтесь непосредственно перед купанием в проруби. Раздевайтесь постепенно, а тело разотрите жирным кремом, который создаст защитную пленку.
После того, как вы окунетесь в прорубь, разотритесь жестким полотенцем, выпейте горячего чая. Алкоголь употреблять категорически запрещается!
Купание на Крещение является относительно новой традицией. Правда, этот обряд не является обязательным по церковным обычаям. И уж, тем более, церковь никого к купанию в холодной воде в крещенские морозы не принуждает.
Особо хочется подчеркнуть, что купание на Крещение от грехов не избавляет, хотя именно так, почему-то многие из купающихся в проруби и считают.
Великий и светлый праздник Крещение Господне всегда наполнен особенной благодатью и радостью. Все православные христиане празднуют его с вечера 18 января (в Сочельник) и целый день 19 января. Этот праздник связан с одним очень важным Библейским событием, произошедшим на когда Иоанн Предтеча Это было около двух тысяч лет назад.
Тайна Святой Троицы
Библейское событие описывает, что когда вышел из воды Иисус Христос, в то же мгновение разверзлись Небеса, и послышался глас: «Ты - сын Мой возлюбленный, в котором мое благословение». Именно в этот момент людям открылась Великая тайна Святой Троицы. После Крещения Христос повелел своим апостолам идти и учить этому все народы. Теперь к этому таинству приобщается каждый окрещающийся.
Молитва на перед купанием. Когда набирать воду?
Бог своим Крещением освятил всю воду, и теперь в эти дни все православные христиане традиционно празднуют праздник Водосвятие. В это время во всех православных храмах освящается вода, а потом в реках и других водоемах. Дальше осуществляются целые шествия, которые имеют название Крестный ход на Иордан. Все это делается для освящения природного источника воды.
Очищение от грехов
Считается, что на Крещение тело, омытое водою, таким образом очищается, точно так же как раскаявшаяся душа, уверовавшая в Господа, Им же будет спасена. Поэтому молитва перед имеет огромную силу.
Купание в проруби зимой вошло в христианскую традицию и в культуру славянских народов. И сегодня самые в этот праздник любят окунаться в воду и таким образом очищаться. Особая молитва перед купанием на Крещение помогает людям освобождаться от тяжелых грехов. Поэтому приходит излечение от болезней телесных и духовных. Но на это действует не столько сама вода, сколько состояние души человека, который стремится быть ближе к Богу.
Молитва - это самое сильное орудие в борьбе с нечистой силой. Молитва перед купанием на Крещение 19 января необходима, как и то, что в Крещенский Сочельник надо соблюдать строжайший пост и в пищу употреблять только хлеб и воду, которые способствуют очищению души и тела.
От предков-язычников нам досталась традиция гадать, хотя, как известно, это совсем не богоугодное занятие. Но молодые девчата во все времена сгорали от любопытства и гадали на женихов, но утром им приходилось усердно молиться, чтобы им простились эти грехи.
Существует несколько интересных традиций. Например, утром 19 января нужно выйти во двор рано утром, обтереться чистым снегом и таким образом очиститься. Считается, что если небо в этот день будет без туч, то каждая молитва перед купанием на Крещение будет услышана. Но опять же все молитвы надо всегда произносить с большим вниманием и благоговением, а не тараторить их, как хорошо заученный текст.
Купание на Крещение
Праздник Крещение еще именуют Богоявлением. Сам Господь в этот день явил миру Свет Неприступный. Само слово «крещаю» в переводе с греческого языка означает «погружаю в воду». Чтобы правильно ответить на вопрос о том, какая читается молитва перед купанием на Крещение 19 января, сначала надо вникнуть в саму суть праздника. В первую очередь необходимо понять то символическое значение, которым обладает вода в Ветхом Завете. Ведь она обозначает начало жизни, все живые существа вышли из нее. Где нет воды, там нет жизни, и к тому же вода, когда ее много, способна нести разрушения. Можно вспомнить времена Великого потопа - так однажды Бог разгневался и уничтожил всех грешников.
Крещение Руси
Традиция водосвятия появилась у нас в 988 году, когда Русь крестил Великий Обряд Водоосвящения может совершать только священник. Сначала читается специальная молитва перед купанием на Крещение 19 января, и в это же время делается троекратное погружение в воду Креста. Это происходит сразу после праздничной литургии. По обычаю, заранее готовится прорубь, которая обычно выглядит в форме креста и имеет символичное название Иордань.
Очень часто могут сразу возникать вопросы о том, какая именно читается молитва на Крещение Господне перед купанием, когда набирать воду на Крещенье, когда она целебнее, и много других.
Для начала все же необходимо усвоить, что в Крещение вода становится настоящей святыней, которая исцеляет и дарит силы. Поэтому и такая долгая процессия освящения воды в церкви. Все православные, пришедшие в этот день на праздник, набирают воду или умываются, а самые отважные желают искупаться в ледяной проруби. уже можно набирать и в Сочельник 18 января, и в день Крещения 19 января - по свойствам и святости она будет одинаковой.
Языческая традиция купания
Вернемся к истории предков (древних скифов). Они окунали своих младенцев в прорубь и тем самым их закаляли. Кроме того, по языческим традициям, купанием в проруби завершался обряд посвящения в воины. Так на Руси и повелось топить баньки, растираться снегом и прыгать в холодную прорубь. И по сей день сохранились некоторые языческие обряды. Теперь мы купаемся в ледяной Крещенской воде и празднуем Масленицу, которая означает начало Великого поста.
Надо ли купаться на Крещение?
Тщательно разбираясь с вопросами о том, какая нужна молитва на Крещение Господня перед купанием, когда набирать воду и в какой день это лучше всего делать (18 или 19 января), следует отметить, что по церковным правилам Великое освящение воды происходит в Крещенский Сочельник 18 января. Верующие люди идут сначала на службу, а потом набирают Крещенскую воду. Купаться и воду набирать можно с вечера 18 января.
Окунаться в прорубь обязательно не требуется, только по собственному желанию. При этом главное, чтобы прорубь была специально оборудована, было теплое место для переодевания, подготовлен горячий чай и т.д. При этом ошибочно думать, что если в этот день человек искупается, то простятся все грехи.
Возвращаясь к теме «Молитва на Крещение Господне перед купанием», чтобы правильно подойти к этому процессу принятия Крещенской воды, надо сначала выдержать пост, потом исповедаться и причаститься. Следует также попросить благословения у священника. Перед купанием в проруби человек должен понимать, что это прежде всего риск для его здоровья, а значит, необходимо иметь все медицинские показатели в норме, то есть как минимум пройти консультацию у врача. Она здесь просто необходима.
Молитвы на Крещение
И теперь можно ответить на вопрос: "Какая читается молитва на Крещение Господне перед купанием, кому молится православный человек?"
На Крещение читаются такие молитвы:
- Тропарь Крещения Господня.
- Глас 1-й начинается со слов «Во Иордане крещающуся Тебе…».
- Кондак Крещения Господня.
- Глас 4-й: «Явился еси днесь вселенней…».
Читается также Величание Крещения Господня: «Величаем тя, Живодавче Христе…».
Перед тем как окунуться в прорубь, три раза нужно произнести такую молитву. Первый раз окунаясь - «Во имя Отца», во второй раз - «И сына», в последний - «И Святого Духа! Аминь».
Нужно понимать все же, что сильна молитва на Крещение Господне перед купанием. Какую читать лучше, конечно, знать нужно обязательно, но самое главное - с какой душой и с каким сердцем произносятся эти слова. Ведь не всегда наши внешние соблюдения церковных правил играют важную роль, главным остается духовное и нравственное воспитание каждого христианина. Именно с этого и надо всегда начинать. А это означает, что надо смириться и покаяться, простить всех своих врагов, попросить прощения у тех, кого сами обидели, помочь нуждающимся, покаяться в грехах своих и стараться больше делать добрых дел. И тогда мир вокруг станет намного добрее и милосерднее.
Ставшее на протяжении веков традицией, купание в сделанной на водоеме проруби во время древнейшего христианского праздника Крещения, вызывает много вопросов у людей разного исповедания и не верующих. Это действительно способ физического и духовного очищения человека, или красивая дань моде. Что происходит в момент погружения в ледяную купель и кому такая процедура принесет пользу.
Традиции праздника Крещения
Крещение 19 января и сама традиция окунаться в ледяную купель у нас берет свое начало в 988 году еще со времени введения в Киевской Руси христианства. Согласно библейской истории, Иисус по его личной просьбе был крещен именно в этот день. Во время проведения Иоанном Крестителем обряда, Иисус находился в водах реки Иордан, на него сошел Дух святой в образе голубя и голоса свыше, провозглашающего его сыном Божьим. Это событие и стало основой праздника. Само слово крещу в переводе с древнегреческого означает непосредственно погружение в воду. Считается, что своим крещение Бог сделал воду святой, то есть имеющей особенные целительные свойства. Учитывая, что вода в Ветхом Завете считается основой всего живого, становиться понятной важность этой традиции.
После Божественной Литургии во всех храмах освящается вода. В это время Водосвятия все водные стихии также наделяются чудодейственными качествами. Для проведения Крещенских купаний в крестообразной проруби совершаются многолюдные шествия, в христианстве именуемые Крестным ходом на Иордан. Считается, что омытое святой водой тело, подобно очищенной душе, уверовавшей в Спасителя, получит здоровье и благословение, приобщится к таинству Святой Троицы. Кроме христианского подтекста, традиция такого купания известна еще со времен древних скифов и более ранних языческих обрядов. Таким способом посвящали в воины, оздоравливали, закаляли новорожденных для адаптации к суровому климату.
Особенности купания в проруби
В день праздника Крещения для доступности всем желающим на водоемах специально устраиваются оборудованные по всем правилам безопасности, проруби обязательно в виде креста. После освящения проруби люди могут набрать воды, умыться, а самые решительные искупаться. Если тело относительно приспособлено к холоду, то большое значение имеет настрой перед купанием. Живая структура воды способна меняться под воздействием определенной информации, поэтому погружаясь в прорубь, надо настроиться только на положительное влияние. Непосредственно во время погружения в организме человека молниеносно происходит много процессов:
- под кратковременным воздействием холода мобилизуется кора головного мозга, центральная нервная система, что положительно для организма;
- стрессовая ситуация ведет к скачку иммунитета, обезболиванию, снятию воспаления, спазмов, отеков;
- под влиянием холодной воды высвобождаются внутренние силы, температура тела может на несколько секунд достичь 40°, вызывая гибель болезнетворных микробов, вирусов, клеток;
- теплопроводность воды больше воздуха в 28 раз, что дает огромный закаливающий эффект.
Учитывая перечисленные плюсы процедуры окунания
в холодную воду можно уверенно говорить о его пользе. Несмотря на то, что специальной физической подготовки к такому купанию в принципе не требуется, в некоторых случаях может быть ряд трудных моментов. Без опаски провести окунание
официальная медицина рекомендует мужчинам и женщинам среднего возраста без сложных патологий. В любом случае таинство купания на Крещение глубоко индивидуальное решение каждого человека.
Как правильно провести купание в Крещение
Кроме соответствующего настроя такое купание требует соблюдения определенных правил, помогающих правильно и безопасно провести обряд. Главным моментом, особенно при массовом проведении, является наличие специально оборудованной проруби. Прорубь должна быть устроена на глубине воды не более 1,8 м, хорошо ограждена для избегания случайных падений, оборудована ступеньками и поручнями для спуска. Все желающие окунуться в прорубь должны иметь при себе купальник или плавки, теплый халат, полотенце, комплект сухой одежды, белья, тапочки или шерстяные носки.
Перед началом рекомендуется слегка разогреться, например, сделать пробежку, выполнить приседания или несложные упражнения. При этом тело не должно быть потным, а только горячим. Для предупреждения резкого сужения сосудов мозга мочить голову не надо, а лучше окунаться только по шею. Прыгать в прорубь нельзя, начинать погружение надо с ног. Плавать не рекомендуется, после троекратного окунания лучше сразу выйти и не находиться в воде более 1 минуты. Непосредственно после купания надо растереться полотенцем, без промедления надеть сухое белье и одежду. Часто полотенце может даже не пригодиться, так как кожа моментально высыхает. Но следуя церковным правилам при купании в крещенской проруби необходимо окунуться с головой три раза. При этом должна присутствовать короткая искренняя молитва, обращенная к Богу, по убеждению православных это заряжает воду огромной силой.
Противопоказания к купанию
Категорически запрещается непосредственно перед купанием и после него употреблять алкогольные напитки. Алкоголь в крови плохо влияет на состояние терморегуляции организма, иногда с непредвиденными последствиями. Под его влиянием сосуды расширяются, увеличивая расход тепла. Некоторое время после употребления человек может почувствовать прилив тепла, но затем, резко наступает обратный эффект и можно серьезно простудиться. Также нельзя курить, так как нарушается кровообращение. Сразу после окунания лучше выпить травяной отвар или горячий чай. Купаться в холодной проруби на забитый или голодный желудок вредно.
При очевидности пользы Крещенского купания к разряду противопоказаний относится наличие хронических или острых заболеваний. К таковым относятся нарушения сердечнососудистой, эндокринной и нервной систем, а также всевозможные воспаления мочеполовой системы, носоглотки, отит. Не рекомендуется окунаться в ледяную прорубь при перенесенных травмах энцефалите, эпилепсии и других сложных патологиях. Чтобы избежать вреда и получить только пользу, рекомендуется проконсультироваться с врачом.